by amira | Sep 26, 2021 | ENTRAÎNEMENT DE BOXE
Les biomarqueurs (indicateurs mesurables) du stress sont e.a. : – la variabilité de la fréquence cardiaque – cortisol – ondes cérébrales – respiration – transpiration LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE La variabilité de la...
by amira | Sep 20, 2021 | ENTRAÎNEMENT DE BOXE
Je pratique la boxe depuis l’âge de 10 ans et je sais depuis longtemps que la boxe réduit le stress. Mais qu’est-ce que le stress exactement et quels sont ses effets sur votre corps ? Afin de prouver objectivement que la boxe réduit le stress, j’ai...
by sawssen | Aug 29, 2021 | ENTRAÎNEMENT DE BOXE
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui se passe dans la tête d’un boxeur lorsqu’il monte sur le ring pour un match ? Planifient-ils méticuleusement chaque mouvement comme un maître d’échecs ? Est-ce que tout est instinct et courage comme Rocky? Se...
by sawssen | Aug 29, 2021 | ENTRAÎNEMENT DE BOXE
La meilleure défense est l’attaque. Point final. La meilleure suivante ? La défense. Quel que soit votre niveau d’entraînement ou votre palmarès sur le ring, il y aura des combats où vous devrez être capable de boxer sur le pied arrière, en vous protégeant...
by sawssen | Aug 29, 2021 | ENTRAÎNEMENT DE BOXE
SUPERSTITIONS, RITUELS D’AVANT-COMBAT, ET POURQUOI NOUS LES AVONS? L’un des aspects les plus fascinants de la culture de la boxe est le caractère unique des rituels d’avant combat de chaque boxeur. Ce que les boxeurs font pour se préparer mentalement...
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