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Entraînement de boxe

BIOMARQUEURS DE STRESS: HRV
BIOMARQUEURS DE STRESS: HRV

Les biomarqueurs (indicateurs mesurables) du stress sont e.a. : - la variabilité de la fréquence cardiaque - cortisol - ondes cérébrales - respiration - transpiration   LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE   La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV ou...

LA BOXE RÉDUIT-ELLE LE STRESS?
LA BOXE RÉDUIT-ELLE LE STRESS?

Je sais depuis longtemps que la boxe réduit le stress. Mais qu’est-ce que le stress exactement et quels sont ses effets sur votre corps ?
Afin de prouver objectivement que la boxe réduit le stress, j’ai d’abord étudié ce qu’est réellement le stress.

Comment commencer la boxe de manière compétitive
Comment commencer la boxe de manière compétitive

Tous ceux qui s’entrainent à la boxe ne choisissent pas de se battre de manière compétitive, mais voici ce que le boxeur amateur vous recommande de savoir avant de monter sur le ring.

Boxe Défense 101 : Blocage et Réception
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Bloquer et attraper les coups de poing de votre adversaire sont des moyens efficaces sur le plan énergétique pour vous protéger lors d’un match de boxe. Dans cet article, nous répondons au pourquoi et au comment.

ENTRAÎNEMENTS ET EXERCICES DE BOXE

10 poses de yoga pour boxeurs et kickboxeurs
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La pratique du yoga s’aligne parfaitement avec l’entrainement de boxe. Faites ces dix (10) poses de yoga pour développer votre force et votre flexibilité et ressentir les bienfaits de vos entrainements.

ÉQUIPEMENT DE BOXE À DOMICILE

Meilleurs gants de boxe pour sac de frappe (lourd)
Meilleurs gants de boxe pour sac de frappe (lourd)

Pret à commencer la boxe avec un sac de boxe? Besoin de gants de sacs lourds pour débutants? Nous avons rassemblé les meilleurs gants de boxe pour l’entrainement.
Voici ce que vous devez savoir.

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