Les biomarqueurs (indicateurs mesurables) du stress sont e.a. : - la variabilité de la fréquence cardiaque - cortisol - ondes cérébrales - respiration - transpiration LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV ou...
Je sais depuis longtemps que la boxe réduit le stress. Mais qu’est-ce que le stress exactement et quels sont ses effets sur votre corps ?
Afin de prouver objectivement que la boxe réduit le stress, j’ai d’abord étudié ce qu’est réellement le stress.
Tous ceux qui s’entrainent à la boxe ne choisissent pas de se battre de manière compétitive, mais voici ce que le boxeur amateur vous recommande de savoir avant de monter sur le ring.
Bloquer et attraper les coups de poing de votre adversaire sont des moyens efficaces sur le plan énergétique pour vous protéger lors d’un match de boxe. Dans cet article, nous répondons au pourquoi et au comment.
Les athlètes sont connus pour leurs rituels d’avant-combat,
surtout les boxeurs. Comment se mettre dans le bon état d’esprit pour se battre ?
Améliorez votre entrainement de boxe avec cet entrainement de 3-ROUND HEAVY BAG.
Concentrez-vous sur le renforcement de la force et l’augmentation de votre puissance musculaire et de votre endurance.
Renforcez et durcissez vos mains pour vos meilleurs coups avec ces exercices de conditionnement des mains de boxeur. Ajoutez-les à votre routine d’entrainement de boxe pour éviter les blessures.
La pratique du yoga s’aligne parfaitement avec l’entrainement de boxe. Faites ces dix (10) poses de yoga pour développer votre force et votre flexibilité et ressentir les bienfaits de vos entrainements.
Pret à commencer la boxe avec un sac de boxe? Besoin de gants de sacs lourds pour débutants? Nous avons rassemblé les meilleurs gants de boxe pour l’entrainement.
Voici ce que vous devez savoir.
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