BIOMARQUEURS DE STRESS: HRV

BIOMARQUEURS DE STRESS: HRV

Les biomarqueurs (indicateurs mesurables) du stress sont e.a. : – la variabilité de la fréquence cardiaque – cortisol – ondes cérébrales – respiration – transpiration   LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE   La variabilité de la...
BIOMARQUEURS DE STRESS: HRV

LA BOXE RÉDUIT-ELLE LE STRESS?

Je pratique la boxe depuis l’âge de 10 ans et je sais depuis longtemps que la boxe réduit le stress. Mais qu’est-ce que le stress exactement et quels sont ses effets sur votre corps ? Afin de prouver objectivement que la boxe réduit le stress, j’ai...